Securitas Direct

Mantenha a sua casa em segurança com os Alarmes Securitas Direct. Obtenha 500€ de desconto imediato e tenha ainda acesso a um cartão oferta em compras Sonae.





                                                         Alarmes Securitas Direct Clique Aqui

Os tempos são de crise, mas os ricos estão mais ricos. A Forbes revelou, ontem, a lista dos 400 maiores multimilionàrios norte-americanos, cuja fortuna acumulada de 1,12 biliões de euros representa o PIB do Canadà, um dos países mais ricos do mundo.

O fundador da Microsoft, Bill Gates, continua a liderar pelo 18 ano consecutivo, com 59 mil milhões de dólares.

Em ano de crise, os 400 mais ricos da Forbes viram as fortunas engordar 12%. Só Marc Zuckerberg, do Facebook, encaixou 8,1 mil milhões de euros, só em 2010. Veja a lista em baixo.

Os americanos mais ricos

1. Bill Gates - microsoft- 59 000 mil milhões dólares











2. Warren Buffet - Berkshire Hathaway - 39 000 mil milhões dólares











3. Larry Ellison- Oracle - 33 000 mil milhões dólares














4. Charles Koch- Investidor- 25 000 mil milhões dólares











14. Mark Zuckerberg - Facebook - 17 500 mil milhões dólares












39. Steve Jobs - Apple - 7 000 mil milhões dólares














128. Donald Trump - Imobiliàrio - 2 900 mil milhões dólares














139. Oprah Winfrey - Apresentadora - 2 700 mil milhões dólares

Mais uma vez, o mundo da internet em lingua portuguesa está ao rubro com o concurso que a escola dinheiro esta a fazer em parceria com ok online casino, onde oferecem um iPad 2 novinho em folha.



Como muitos leitores já devem conhecer, a Escola Dinheiro, é um site onde ensina diariamente muitas pessoas a ganhar dinheiro na internet e um sitio de visita obrigatória no sentido em poderá obter um rendimento extra com a aprendizagem que lá se obtém.

Agora, numa parceria inédita com o site ok online casino, que devo referir é um site com oportunidades únicas de ganhar dinheiro sem sair de casa com os jogos lá disponibilizados, estão a fazer um concurso onde oferecem um novíssimo iPad 2.

Portanto, se o leitor está interessado, aconselho a visitar o site da escola dinheiro e ver as regras de participação.

Convide os legumes, a fruta e o azeite para a refeição e siga uma dieta equilibrada. Corrigir maus hábitos na alimentação pode fazer muito pela sua saúde e pelo seu peso. 

Qualquer pessoa deve seguir uma dieta equilibrada, com hábitos de alimentação saudável, mas como explicar que algumas pessoas magras consigam comer um banquete sem ganhar peso e outras aumentem de peso, com muito menos? Um dos responsáveis é o metabolismo basal, que determina a quantidade de energia necessária para assegurar todas as funções vitais.



Dieta consoante as necessidades

Uma dieta equilibrada exige hábitos de alimentação saudável, mas as necessidades para uma dieta equilibrada dependem da idade, sexo e peso de cada indivíduo. Quando a quantidade de energia ingerida através da alimentação, na sua dieta, é superior à gasta pelo organismo, caminha-se para o aumento de peso.
Como guiar a sua dieta para fazer uma alimentação variada e conseguir um peso equilibrado? A roda dos alimentos, que inclui todos os nutrientes, pode dar uma ajuda na sua dieta. Mas não se esqueça, na sua dieta, de variar a alimentação e de repartir os alimentos por 5 ou 6 refeições por dia.

Conselhos para uma dieta equilibrada

• Na sua dieta diária não esqueça o pequeno-almoço. À noite, opte por uma alimentação mais ligeira, para não perturbar o sono.
• A fruta deve estar sempre presente na sua dieta. Recomenda-se 3 a 5 porções por dia. Também as hortaliças e os legumes devem fazer parte da sua alimentação (3 a 5 porções por dia).
• Inclua na sua dieta produtos lácteos meio gordos ou magros, já que a menor gordura não afecta os valores de cálcio.
• Na sua dieta prefira a água (1,5 litros por dia, no mínimo) aos refrigerantes e bebidas alcoólicas.
• Opte por grelhados e cozidos. Evite os produtos pré-preparados e processados. O consumo excessivo destes alimentos na sua dieta pode contribuir para o aumento de peso.
• Exclua da sua dieta os doces e salgados, guarde-os para ocasiões especiais. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda 5 gramas de sal por dia.

Em casa, no ginásio ou ar livre, pratique exercício físico. Pelo menos, 30 minutos por dia. É o ideal para controlar o peso.

High Luxury Beauty

Continuando com a nossa série de artigos sobre os segredos e origens dos tecidos, á qual já foi publicados os artigos sobre o Linho, Poliéster, Viscose e o algodão, hoje o leitor ficará a conhecer o Elastano.

Mais conhecido pelo seu nome comercial "Lycra" , é um tecido sintético que revolucionou o mundo da moda, dando a todas as peças muito mais elasticidade, conforto e permitindo que se ajustem perfeitamente ao corpo.



LAVAR: Na màquina, com àgua morna.

ENGOMAR: A temperaturas baixas, evitando o vapor.

A diferença entre a antiga goma e a fibra de elastano é que esta última é bastante mais resistente, tanto que pode esticà-la até sete vezes o seu tamanho original que ela voltarà sempre ao que era sem perder a sua forma.

Se o leitor achou interessante esta série de artigos, considere assinar a nossa newsletter gratuita  beneficiando de informações exclusivas e de interesse geral. 

Continuando com a nossa série de artigos sobre os segredos e origens dos tecidos, á qual já foi publicados os artigos sobre o Linho, Poliéster e o algodão, hoje o leitor ficará a conhecer a Viscose.

A Viscose é elaborada com polpa de madeira ou pelúcia de algodão, foi a primeira fibra manufacturada da história. Este tecido é suave, leve, fresco, confortàvel e muito absorvente.



LAVAR: Dependendo do tipo de viscose, deverà lavà-la a seco, à màquina ou à mão. Veja sempre as instruções na etiqueta.

ENGOMAR: Vire a peça ao contràrio e use sempre temperaturas baixas.

Se o leitor achou interessante este artigo, considere assinar a nossa newsletter gratuita  beneficiando de informações exclusivas e de interesse geral.

Este tecido sintético costuma apresentar-se misturado com fibras naturais que prolonguem a vida das peças. Caracteriza-se pela sua resistência, leveza e pela facilidade com que se lava e seca.



LAVAR: Na màquina, com àgua morna; pode adicionar amaciador e pô-lo na màquina de secar.

ENGOMAR: Acabado de tirar da màquina, não precisa de ser engomado.

A composição do poliéster faz com que este tecido, assim como o algodão e a maior parte das fibras, absorva a sujidade e a acumule, dificultando a sua lavagem posterior.