Após tanto se estudar, foi possível identificar o que leva alguns profissionais a serem bem sucedidos, enquanto outros, nas mesmas circunstâncias, acabararam por levar o barco ao fundo. Como é melhor aprender com os erros dos outros, deixo-lhe algumas dicas para o seu sucesso.

Planeamento

Antes de se fazer á estrada e executar, é preciso planear, planear, planear...Saiba o que vai fazer, quando, como e onde, com quem, a que preço, além de outros detalhes especificos do projecto. O mau planeamento será o grande consumidor de tempo e recursos que lhe farão falta mais tarde.

Rigor

Ser competente implica disciplina. Faça o que tem a fazer, mas faça bem feito, ou mais á frente vai ter de fazer outra vez. Não negligencie coisas corriqueiras por as considerar banais. Se liga o piloto automático, pequenos detalhes podem trazer problemas depois.

Humildade

Olhe bem para si antes de avaliar seja quem for e nunca os considere os seus problemas mais importantes que os dos outros. Só assim vai conquistar a equipa, e bem que precisa dela.

Confiança

Não pode fazer tudo sozinho, nem sabe sempre mais que os outros. Logo terá de aprender a delegar e a confiar na sua equipa. Mas não é só distribuir trabalho, é distribuir atenção, acompanhando e recompensando.

Coragem

Vai passar por momentos dificeis e vai ter de assumir riscos. Bons lideres também falham, mas têm a coragem de dar o passo em frente. Dê esse passo e a sua equipa irá dá-lo consigo.

Justiça

Trate todos os elementos da sua equipa de igual forma. As regras do jogo são iguais para todos, por mais amigo que possa de alguns elementos. Gostava de ser tratado de forma inferior só porque não tem o hábito de ir beber uns copos com o chefe?

Dicas para se ter Sucesso

Estas são as dicas para o seu sucesso, ponha em acção todas elas e não se arrependerá. Não se esqueça que "A maioria das pessoas sobrestima o que podem alcançar em três meses e subestima o que pode ser feito em três anos" (Jim Rohn 1930-2009).
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Até Já.

Hoje vou-lhe dar a conhecer as dez cidades do mundo mais violentas, cidades que são sinónimo de perigo, insegurança e morte. Não devem constar muitas vezes dos melhores roteiros turisticos e se está a pensar tirar umas férias para algum deste destinos, é melhor pensar duas vezes.

Este estudo partiu das organizações civis mexicanas conselho de cidadão para a segurança pública e movimento branco e os cálculos foram feitos com base no número de homícidios por cada centena de milhar de habitantes.

As 10 Cidades Mais Violentas do Mundo

3º - Nova Orleães (EUA) : no estado do Luisiana, jovens e corrupção andam de mãos dadas e envolvidos em tráfico de droga. A ineficácia do sistema judicial é a principal causa apontada para que esta seja a cidade mais violenta dos EUA.

4º - Tijuana (México) : A sexta maior cidade do Méxicana é conhecida pelas lutas entra rivais pelo controlo do narcotráfico. Ao todo, 15.000 pessoas já morreram desde que o presidente Felipe Caldéron declarou guerra ao narcotráfico.

5º - Cidade do Cabo (África do Sul) : A xenofobia e o ataque a imigrantes marcam o dia-a-dia da cidade. Os graves problemas de saúde pública e os crimes relacionados com droga são também uma constante.

6º - Port Moresby (Nova Guiné) : A capital da Papua, Nova Guiné, vive sob as rédeas da violência e criminalidade juvenil. Em 2009 houve 54 homicidios por 100.000 habitantes. A corrupção e o desemprego são também problemas.

7º - San Salvador (El Salvador) : A onda de criminalidade afecta a cidade e o país. Em 2009, 4.365 pessoas foram mortas, o número mais alto dos últimos dez anos. A cidade é ainda conhecida pela criminalidade e tráfico de armas.

8º - Medelim (Colômbia) : Aqui, impera o narcotráfico. Em 2009, colômbia registou a taxa de homicidio mais baixa em 27 anos, mas nesta cidade as mortes aumentaram. No ano passado, 15.817 pessoas foram mortas em território nacional.

9º - Baltimore (EUA) : Maior cidade do estado de Maryland registou 45 homicidios por cada 100.000 habitantes, em 2009. Esta é a segunda metrópole mais mortifera dos EUA. Apenas o centro da cidade é considerado relativamente seguro.

10º - Bagdad (Iraque) : A capital do Iraque tem sido palco de várias guerras nos últimos. Em 2009, a violência matou 4.497 civis, sendo este, ainda assim, o número mais baixo desde 2003.

E aqui tem as dez cidades mais violentas do mundo, sendo que cinco cidades latino-americanas figuram neste top ten, ao mesmo tempo que nenhuma metropole europeia é referida.

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Até Já.

Numa altura de crise como aquela que se está a viver, uma das grandes preocupações dos governos e das populações é o desemprego.

Cada vez há mais desemprego, consequência da falta resistência financeira das empresas que acabam por pedir falência e atirar milhares de pessoas para o grande suplicio - arranjar novo emprego e consequente mudança de vida.

Mas nem tudo são más noticias e existe sempre solução, como trabalhar por conta própria.

O franchising é uma dessas soluções que com um investimento, que pode variar entre 5 mil euros (ou menos) ou até mais de 100 mil euros, pode iniciar um negócio.

Vou-lhe responder a três grandes questões que se coloca ao optar por este caminho, veja:

O tipo de experiência pessoal e profissional exigida pelo meio do negócio do franchising, os sacrificios pessoais e a carga horária que é preciso investir no arranque e manutenção do negócio. Quem é o franchisador, qual o seu histórico empresarial e a experiência profissional dos seus directores e como estão a correr os negócios aos outros franchisados do mesmo sistema/marca, são alguns dos factores mais importantes a considerar.

Onde obter apoio para um negócio?

A Associação Portuguesa de Franchising (APF) dispõe de um gabinete juridico especializado habilitado a prestar-lhe o apoio inicial caso decida adquirir ou lançar o seu próprio franchise.

Como ter a certeza de que a informação prestada pelo franchisador é exacta?

A melhor forma de eliminar riscos é escolher aderir a um sistema de franchising membro da Associação Portuguesa de Frannchise (APF). Deste modo,o empresário elimina quaisquer riscos de estar a comprar gato por lebre. Nos casos em que a firma não seja associada da APF, o empresário deve socorrer-se do apoio de um advogado ou de um contabilista, analisando com eles a informação disponibilizada pelo franchisador.

Agora com isto tem que meter mãos á obra, arriscar e sair da situação precária do fundo desemprego. Se gostou deste artigo pense em assinar o nosso feed ou deixar um comentário aos leitores do Saber-Geral.

Até Já.




Tags: crise , desemprego , pedir falência , franchising

Hoje vou falar-vos neste artigo sobre o Acne, que é um problema cutâneo que afecta sobretudo os adolescentes, causando grande ansiedade e até diminuição da auto-estima, depressão e isolamento. Pode ser tratada com medicamentos adaptados a cada caso. Os cosméticos são indicados apenas para manter a higiene e limpeza da pele com acne ligeira.

Como se forma

A acne é um problema de pele que pode apresentar várias formas: lesões cutâneas, pápulas, pústulas e pontos negros, entre outras. O nosso corpo está coberto de pêlos, cada um inserido num folículo pilo-sebáceo, constituído por uma glândula sebácea. Esta produz sebo, uma substância naturalmente excretada para a superfície da pele. Se a produção for excessiva e houver distúrbios ao nível de células da camada inferior da epiderme para a superior, o canal pode ficar obstruído e formar-se uma lesão (não inflamatória) designada por comedão. Este sinal marca o início da acne.

A mistura do sebo com células da pele é um ambiente propício para o desenvolvimento de bactérias, que podem originar lesões inflamatórias e agravar a acne, como pápulas e pústulas.

Diversos estudos indicam que factores genéticos e hormonais intervêm no desenvolvimento do problema. O stresse pode agravá-lo, mas não é uma verdadeira causa. Quanto à falta de higiene e consumo de chocolate e açúcar, não existem provas de que façam aparecer acne.

Tratamentos

O tratamento depende da gravidade da situação. Para a acne ligeira, podem ser usados os cosméticos, mas apenas para melhorar a aparência das lesões. Nos casos mais ligeiros e moderados, usam-se, normalmente, medicamentos tópicos, como cremes e géis, que devem ser adaptados ao tipo de pele. Para a pele oleosa, a escolha recai sobre géis ou soluções, que não são gordurosos e têm um efeito de secagem. Se a pele for seca, o mais adequado são os cremes e as loções. Alguns destes medicamentos exigem receita médica. Podem ser eficazes, mas também apresentam efeitos secundários. Dependendo da substância utilizada e da sensibilidade da pele, estes medicamentos podem causar irritação, descamação e vermelhidão, entre outros.



A acne moderada a grave, em geral, é tratada com ajuda de comprimidos. Os antibióticos, por exemplo, são eficazes em lesões com e sem inflamação, sendo que os efeitos secundários variam consoante a substância usada: manchas nos dentes e aumento da sensibilidade da pele ao sol; outras podem reduzir a eficácia dos contraceptivos orais (pílula). Mas os contraceptivos orais com ciproterona podem ser usados no tratamento deste problema. Os medicamentos destinados a diminuir a produção de sebo e a dimensão das glândulas sebáceas também devem ser receitados criteriosamente, já que podem afectar a actividade das enzimas do fígado, aumentar o nível de colesterol e piorar a depressão. Podem, ainda, no caso das mulheres grávidas, causar malformações graves no feto.

Cuidados Indispensáveis

-Tenha ou não seguido um tratamento, há precauções que pode adoptar, nomeadamente, não lavar o rosto mais de duas vezes por dia e fazê-lo com as mãos ou um pano muito suave. Convém evitar sabonetes e produtos de limpeza muito abrasivos.

-A maquilhagem deve ser usada com cuidado. Para disfarçar as lesões da acne, prefira produtos de base aquosa aos de base oleosa. Escolha os que contêm a menção “não comedogénico” na embalagem.

-Não esprema as borbulhas, nem as tape com pensos ou roupa apertada. Se o fizer, agravará o problema.

-Antes de aplicar medicamentos tópicos, como cremes, géis ou outros, lave e limpe bem a pele. Faça o mesmo às suas mãos, antes e depois de usar o produto, para evitar que fiquem descamadas.

-Se não se adaptar ao tratamento, este causar efeitos secundários importantes ou não for eficaz, fale com o médico para fazer os devidos ajustes, por exemplo, ao nível dos horários das tomas ou do próprio medicamento.

Com isto espero conseguir ajudar imensos jovens que sofrem com o trauma de acordar de manhã e ter aquela borbulha tão feia e tão incomodativa. Para eles fica este artigo. Se gostou, assine o nosso  Rss feed ou deixe um comentário sobre o assunto.



Tags: acne , tratamento

Qualquer contribuinte pode ser alvo de uma inspecção fiscal, independentemente da origem dos seus rendimentos. Após entregar a declaração de IRS, o fisco tem um prazo de 4 anos para iniciar uma inspecção. Ou seja, até 2011, um contribuinte pode ser inspeccionado pela declaração entregue em 2007. Por isso, o mais correcto é guardar todas as declarações, facturas, recibos, receitas médicas, etc.