saber-geral

-O gás deve ter um teor equilibrado para uma cerveja com espuma abundante e cremosa. O ideal é a espuma manter-se com uma espessura de 1cm enquanto a cerveja é bebida. Além disso, o líquido deve ser límpido e suavemente borbulhante e servido à temperatura correcta para o gosto e o aroma sobressaírem. Uma boa cerveja apresenta estas características. O melhor é bebê-la logo depois de abrir a garrafa.
-Não guarde a cerveja por mais de 6 meses, evite choques térmicos e abrigue-a do calor e da luz. Se a embalagem tiver cápsula, coloque-a em pé.
-Para servir, incline um pouco o copo, verta-a com lentidão sobre o bordo, sem formar espuma. Com o copo meio cheio, endireite-o bruscamente e afaste-o de forma progressiva da garrafa.

Benéfica sem excessos

-A cerveja tem vitaminas do complexo B, vitamina PP, fosfatos e aminoácidos em quantidades apreciáveis. Assim, cerca de 90% da cerveja é constituída por água, 5% por álcool e 5% de vitaminas, minerais, proteínas e hidratos de carbono, que contribuem para o seu valor calórico.
-Existem estudos que põem em causa o mito da "barriga de cerveja", defendendo não haver relação entre o seu consumo moderado e o aumento significativo da linha de cintura ou do volume do corpo em geral. Consumida com prudência, pode ser um bom complemento numa dieta saudável e equilibrada. Funciona até como estimulante nas funções digestivas. O seu efeito diurético também é conhecido. As refeições são a altura ideal para consumir bebidas alcoólicas. Nunca é demais alertar, porém, para os perigos de um consumo abusivo do álcool.

Confesse que depois de ler este artigo já se bebia uma cerveja bem fresquinha, mas com moderação.
Até Já.

OLA
O organismo da grávida sofre uma série de alterações para assegurar a vitalidade do feto. A dieta tem de cobrir as necessidades de ambos, bem como preparar duas fases muito exigentes: o parto e a amamentação. O ideal é a grávida ganhar entre 9 e 12 quilos. Para tal é preciso um pequeno suplemento de energia, em particular, a partir do segundo trimestre. Em geral, bastam cerca de 300 calorias a mais por dia, o que corresponde, por exemplo, a um copo de leite e um pão com manteiga. Nalguns casos, as recomendações podem ser diferentes, por exemplo, devido ao peso da mãe antes da gravidez. Por isso, este aspecto é vigiado pelo médico durante a gestação.
Tal como as crianças, idosos e doentes, as grávidas são mais susceptíveis a contrair uma toxinfecção alimentar. Os sintomas e consequências são também mais graves. Estes problemas podem ser causados por várias bactérias, mas a listéria e a salmonela são das mais preocupantes, devido aos efeitos nefastos. A primeira encontra-se, sobretudo, em queijos de pasta mole, saladas cruas, presunto, chouriço e refeições pré-preparadas. Provoca sintomas gripais, vómitos, diarreia e pode causar aborto. A salmonela pode aparecer nos ovos e carne de aves mal passada e origina febre, vómitos, diarreia e desidratação. Pode também causar aborto ou parto prematuro.
-Faça pequenos lanches, de duas em duas horas, e controle o peso. Se tiver enjoos de manhã, coma duas bolachas antes de se levantar.
-Evite saladas cruas fora de casa. Ao prepará-las, lave bem os legumes em água corrente. Faça o mesmo para a fruta ou opte por descascá-la.
-Lave bem as mãos antes e depois de tratar dos alimentos. Se tiver uma ferida, proteja-a.
-No supermercado, compre os produtos perecíveis, como carne, peixe e fiambre, bem como os congelados em último lugar. Se possível, transporte-os num saco térmico e, em casa, guarde-os de imediato no frigorífico.
-Cozinhe bem os alimentos, em especial, a carne e o peixe.

Hoje em dia quase todas as pessoas têm uma máquina fotográfica digital e fazem as revelacões das fotos em casa na sua impressora. As máquinas de rolo já fazem parte do museu, e com isto deixou-se de gastar uma fortuna quando queriamos revelar as fotos, o meio ambiente também agradeceu, embora que também possa revelar as suas fotos digitais num loja adequada. Neste artigo vai poder conhecer as opcções de impressão das suas fotos. Para imprimir as suas fotografias digitais tem três opções: usar uma impressora fotográfica de jacto de tinta ou sublimação térmica, recorrer a um laboratório ou quiosque ou utilizar os serviços de um sítio da Net.

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Recorrer a um laboratório ou quiosque

Os laboratórios fotográficos são a via clássica e mais simples, em especial para quem tem uma ligação lenta à Internet. Basta entregar na loja as suas fotografias digitais e escolher um formato de impressão, tipo de papel e ser paciente, pois a recepção pode demorar entre 30 minutos a 4 dias.
A qualidade de impressão é, regra geral, boa com excepção de certas diferenças de cor, níveis de contraste errados ou menor nível de definição, que também acontecem numa revelação analógica. As maiores diferenças verificam-se no enquadramento. Este é feito porque o fotógrafo tem de adaptar a imagem, dado que o formato digital não corresponde ao das fotografias clássicas.
Caso opte por esta solução, leve as suas fotografias, de preferência, num CD-ROM. Convém não entregar o cartão de memória da máquina ao fotógrafo, já que, se tiver o azar deste o perder, o prejuízo será elevado.  Esteja atento ao enquadramento das imagens e, se for possível, discuta o problema com o fotógrafo, antes da impressão. Por fim, verifique, ainda na loja, o resultado e a quantidade de fotografias impressas.
Uma variante das lojas são os chamados quiosques de impressão. Aqui cada utilizador, sozinho ou com a ajuda do lojista, pode imprimir na altura as suas fotos. A vantagem está no tempo: em menos de um minuto tem as imagens impressas. Mas não aconselhamos esta solução, dado que as impressões são piores e o custo mais elevado. Se puder esperar um pouco, opte por uma loja tradicional.

Esta é a possibilidade mais recente. Evita deslocações e, nalguns casos, é a solução mais barata. Para tal, é essencial uma ligação à Net de banda larga. Caso contrário, demorará muito tempo a enviar as fotos. Após entrar no sítio do serviço escolhido, basta registar-se, seleccionar os ficheiros de imagem que deseja imprimir e escolher o formato e a quantidade. Porém, alguns sítios não são fáceis de utilizar, exigindo algum tempo de aprendizagem.
Consoante os sítios, o pagamento pode efectuar-se por Multibanco, cartão de crédito ou quando se levanta a encomenda na loja, caso o serviço esteja associado a uma loja física. Caso opte por uma loja física recomendo a GaleriaCriativa. Depois de impressas, as fotos são enviadas para casa por correio, ficando os portes por conta do utilizador, o que pode encarecer o preço final. No caso dos serviços on-line associados a lojas físicas, normalmente, pode escolher entre receber as fotos em casa, por correio, ou ir a uma das lojas da rede buscar a encomenda.

ola
ola
Andar de mota é, sem dúvida um dos melhores transportes motorizados que se pode adquirir, isto porque tem imensas vantagens, mas existe um acessório imprescindível: O Capacete.
Os capacetes protegem, até certo ponto, de pancadas com consequências mortais. Os fabricantes propõem três categorias, mas os fechados (integrais e modulares) são os mais seguros. Se ocorrer um acidente, os modelos do tipo jet, abertos, não resguardam o rosto. Nos integrais, se o sistema de ventilação não for eficaz, a cabeça pode atingir temperaturas desagradáveis e a sua saúde pode ser prejudicada. Os capacetes modulares e do tipo jet têm uma vantagem adicional: são mais fáceis de pôr e tirar.


-Destinados a suavizar o impacto de uma pancada, os capacetes são dotados de um revestimento rígido designado por calota. Há bons modelos em termoplástico ou fibra.

-A camada que absorve os choques, em poliestireno expandido (esferovite), fica abaixo da calota. Se o capacete sofrer uma pancada, pode haver uma compressão interna, mesmo que tudo pareça normal no exterior. Ao ser chamado de novo a proteger a cabeça, terá menor capacidade para absorver os choques. É por isso que deve substitui-lo se sofrer uma queda forte ou acidente.

-Estas duas camadas do capacete e o sistema de retenção (correias e fecho) são os principais elementos de segurança. O material têxtil que reveste o interior determina, em grande parte, a eficácia da ventilação e o conforto. Alguns tecidos podem ser removidos para lavagens ocasionais.

-A viseira é importante para proteger os olhos de poeiras, vento, chuva, luminosidade forte e os insectos. Deve ser fácil de abrir e fechar.

Dicas para conservar

-Alguns modelos são difíceis de ajustar, pôr e tirar, em especial, com luvas. Além disso, a ventilação nem sempre é eficaz. Se tiver de substituir, experimente o novo na loja. Aperte as correias e rode o pescoço em vários sentidos. O modelo ideal não se desloca nem aperta as orelhas.

-Escolha o tamanho certo. Pode ser indicado pelas habituais letras XS, S, M, L, XL e XXL ou números que reflectem o diâmetro da cabeça. As medidas nem sempre são iguais entre marcas.

-Comprar um modelo usado não é uma boa ideia. Nada garante que o capacete não sofreu já um acidente ou queda grave.

-Água e sabão bastam para limpar. Evite produtos abrasivos.

-Não aplique autocolantes nem adesivos. A cola pode alterar as propriedades do revestimento.

-Proteja o capacete de grandes oscilações de temperatura. Evite deixá-lo na praia, por exemplo, em cima da toalha.

-Para mudar a pintura, contacte o fabricante e informe-se sobre a tinta adequada. Muitas contêm substâncias agressivas, que podem comprometer a resistência da calota.

Existe muitas vozes contra a utilização obrigatória do capacete, para uns é desconfortável e não é suficiente para prevenir a morte numa queda, para outros consideram que o capacete pode salvar vidas. Por isso, para terminar queria ouvir a vossa opinião sobre a utilidade do capacete. Deixem o vosso comentário e a vossa opinião.

As crianças sofrem muitos acidentes com brincadeiras infantis, algumas delas podem até levar á morte. Existe alguns cuidados simples que são suficientes para tornar as brincadeiras mais seguras, o que eu vou sugerir neste artigo são alguns conselhos para segurança das crianças.

Conselhos:

-Escolha o brinquedo de acordo com a idade e o desenvolvimento da criança a que se destina. Antes de comprar, leia todos os avisos e instruções. Se estes não existirem ou não estiverem em português, opte por outro brinquedo.

-Na loja, peça para abrir a embalagem e veja o brinquedo. Se não puder fazê-lo, analise o brinquedo em casa, antes de o entregar à criança. Passe a mão pelas arestas, pontas e bordos. Se for para uma criança até 3 anos, verifique se existem peças pequenas facilmente destacáveis (por exemplo, rodas, olhos ou pêlos). Se for um boneco com costuras, certifique-se de que está bem cosido e a criança não tem acesso ao enchimento.

-Evite brinquedos com cordas ou fios compridos, em especial quando se destinam aos mais novos. Caso as crianças os enrolem à volta do pescoço, podem ficar com dificuldade em respirar ou até sufocar.

-Para uma boa utilização de patins, skates, trotinetas ou bicicletas, não se esqueça de comprar também o capacete, cotoveleiras e joelheiras. Além disso, ensine as crianças a não andar de bicicleta na estrada.

-Já em casa, antes de dar o brinquedo à criança retire-o da embalagem e coloque-a no lixo. Contudo, anote ou guarde a identificação e morada do fabricante ou importador. Se ocorrer algum acidente, poderá precisar dela.

-Se tiver filhos de diferentes idades, evite que os mais novos utilizem os brinquedos dos mais velhos, pois podem não ser adequados à sua faixa etária. Convém, ainda, fazer uma revisão periódica dos brinquedos e deitar fora os que estiverem danificados.

-Depois do divertimento, ensine as crianças a arrumar tudo numa caixa. Os brinquedos abandonados no chão podem tornar-se numa armadilha, provocando quedas.

Pede-se aos pais para seguirem estes pequenos conselhos, porque os acidentes acontecem num piscar de olhos, e nunca é tarde recordar, "mais vale prevenir que remediar".
 Até Já.

ola
ola
Antes de fazer uma viagem existe muita coisa a preparar, uma delas é arranjar uma mala de viagem. Com tanta variedade no mercado, torna-se díficil a escolha, pois bem, é sobre essa díficil escolha que vos fiz este artigo.

As malas rígidas são mais resistentes e protegem melhor os objectos no interior. Mas não têm bolsas externas e, por ocuparem sempre o mesmo volume, são menos práticas de arrumar na bagageira de um automóvel.
As semi-rígidas são mais flexíveis e, por isso, mais simples de arrumar numa bagageira ou num compartimento pequeno de um comboio, por exemplo. Têm, ainda, várias bolsas externas. Em contrapartida, são menos resistentes e estragam-se com mais facilidade. Quando for comprar uma mala de viagem, não se limite a dar uma vista de olhos. Verifique os acessórios que inclui, pois alguns poderão revelar-se muito práticos. Mas seja crítico: uma bolsa mal situada, por exemplo, pode tornar-se incómoda.



-Quanto às pegas, verifique se estão bem fixas. Caminhe com a mala para testar a sua estabilidade quando puxada pela pega extensível.

-Os fechos podem ser de correr ou tipo click e, como segurança, ter combinação ou cadeado. Certifique-se de que funcionam bem, abrindo e fechando a mala.

-As bolsas externas, presentes apenas nos modelos semi-rígidos, são muito úteis para guardar documentos ou outros objectos que precise de ter à mão.

Interior da mala

Quanto melhor preparado estiver o interior da mala, mais fácil será arrumar a roupa, o calçado e restantes objectos. Na loja, verifique se tem tudo de que precisa:

-as bolsas internas podem ser elásticas, de rede e/ou com fecho de correr;

-o forro interior também pode ter vários tipos de bolsas;

-um cabide é útil para manter direito um casaco ou camisas;

-a divisória interna mantém os objectos no sítios, mas pode limitar o tamanho dos artigos a transportar;

-o cinto elástico é útil para prender os objectos.

Agora já sabe, quando chegar a altura de ir comprar a sua mala para aquela viagem de sonho,  não olhe só para a parte estética. Boa Viagem.
Até Já.

Nas últimas décadas, temos assistido ao aumento de casos de Asma e Alergias, sobretudo nas crianças e jovens. Os poluentes podem ser uma das principais causas. Arejar a casa ajuda a reduzir a contaminação do ar.

Fontes de poluentes

-O ar que habita as nossas casas encerra muitos poluentes. Entre os mais nocivos, estão os compostos orgânicos voláteis (COV), substâncias químicas que se dispersam rapidamente pelo ar à temperatura ambiente. A lista de produtos e materiais susceptíveis de libertar COV é quase interminável, pelo que estamos rodeados de substâncias invisíveis e inodoras, tóxicas. Por exemplo, o radão, um gás radioactivo natural, encontra-se no solo em zonas graníticas. Pode infiltrar-se na casa através das fissuras, das canalizações, ou estar nos materiais de construção.

-Os materiais de bricolagem e produtos de limpeza contêm vários compostos orgânicos voláteis (COV). Estas substâncias químicas irritantes, algumas muito perigosas, evaporam-se depressa à temperatura ambiente. As mais frequentes são o formaldeído, o benzeno, o tolueno, a acetona, os éteres de glicóis, etc.

-Os insecticidas contêm substâncias químicas que libertam COV. Os organoclorados, organofosforados e piretrinóides, etc. são tóxicos, pelo que deve evitar usá-los nos quartos das crianças.

-O fumo do tabaco contém cerca de 3 mil substâncias, das quais mais de 40 são reconhecidas como cancerígenas. Os fumadores activos e passivos estão expostos a elevadas concentrações de monóxido de carbono, óxidos de azoto, nicotina, formaldeído, etc.

-Os aparelhos de combustão (fogão a gás, aquecedores, esquentadores) podem libertar monóxido de carbono e dióxidos de azoto.

-Os móveis de cozinha e casa de banho podem libertar formaldeído, devido às colas e resinas usadas no fabrico.

-Os móveis em kit podem libertar COV, sobretudo formaldeído.

-Os cosméticos, champôs, aerossóis podem conter COV e alergénios. A directiva europeia obriga os fabricantes de cosméticos a mencionar no rótulo as 26 substâncias mais alergénicas.

-Os ambientadores como os difusores eléctricos, velas e incensos libertam formaldeído e substâncias perfumadas alergénicas irritantes ou até tóxicas.


-Irritações da pele, olhos e vias respiratórias.

-Distúrbios cardíacos, digestivos, renais ou hepáticos (dores, náuseas e vómitos).

-Dores de cabeça e mal-estar generalizado.

-Distúrbios do sistema nervoso, como perturbações da memória, de atenção, concentração e da fala, stresse e ansiedade.

-Perturbações do sistema hormonal (problemas fetais e de reprodução).

-Desenvolvimento de cancros das fossas nasais, dos seios frontais e pulmões, quando presentes em elevadas concentrações.

Dicas úteis

-Para reduzir a contaminação do ar em casa, areje-a diariamente, sobretudo as áreas mais sensíveis, como a casas de banho, a cozinha e os quartos. Faça o mesmo no Inverno, durante, pelo menos, 15 minutos de manhã e 15 minutos à noite.

-Quando fizer trabalhos de bricolagem com tintas, decapantes e solventes, areje bem a casa durante algumas semanas após terminar a obra, mesmo se vive na cidade.

-Quando pensar em comprar mobiliário novo, pondere a possibilidade da madeira maciça, em detrimento dos móveis em contraplacado ou aglomerado.

-Para o revestimento do solo, prefira materiais maciços ou azulejo, em vez de parquet flutuante com camadas isolantes. Prefira tapetes com uma base têxtil e não de espuma sintética.

-Para o isolamento, a cortiça, a lã, o linho e outras fibras naturais são mais indicados do que a fibra de vidro ou lã de rocha.

-Quando instalar mobiliário novo em casa, areje bem a divisão, sobretudo durante o primeiro mês, altura em que a madeira liberta mais formaldeído. No caso das cómodas, abra as gavetas e deixe-as arejar, antes de começar a enchê-las.

-Algumas plantas absorvem os compostos voláteis orgânicos e ajudam a eliminar as substâncias químicas presentes no ar. É o caso da robusta, chlorophytum, comosum-aglaonema, spathiphyllum, dracaena, aloes ou trepadeira.

-Não se esqueça, assim que chegar a casa, depois de um dia de trabalho , a primeira coisa a fazer é abrir as janelas, para bem da saúde dos que lá vivem.

E você tem hábito de arejar a casa?

Actualmente, assistimos ao domínio do MP3. Temos uma vasta biblioteca musical no computador e simplicidade em organizá-la e transferi-la para um leitor de MP3 portátil, cartão de memória ou pendisk. Para ouvi-la no carro, resta encontrar a melhor solução, que pode passar pela utilização de um leitor de MP3 ou não. Das diferentes possibilidades, os auto-rádios com ligação USB ou equipados com leitor de cartões de memória são as melhores. Proporcionam som de boa qualidade e, como a procura das músicas é feita com os comandos do auto-rádio, tornam-se mais seguros durante a condução.
A segurança é um aspecto a ponderar na escolha. Em muitos casos, é preciso manusear o leitor de MP3. Se a operação for feita durante a condução, pode revelar-se perigosa, por ter de desviar os olhos da estrada. Nestes casos, programe as músicas a ouvir (playlist) antes de partir, carregue no botão para iniciar e evite mexer no leitor até estacionar o carro.

• Emissores FM : um pequeno aparelho ligado ao leitor de MP3 emite um sinal rádio em frequência FM, que é captado pela antena do auto-rádio. É uma solução barata e simples de utilizar. Contudo, a grande variedade de emissoras de rádio na frequência FM, sobretudo nas cidades, tornam difícil encontrar uma completamente livre. A maioria dos aparelhos emite um som de má qualidade.
• Cassete adaptadora : insere-se no leitor do auto-rádio e liga-se a ficha existente à saída de auscultadores do MP3. Solução barata e muito simples de utilizar. O som tem pouca qualidade e as cassetes fraca resistência. A procura das músicas através do leitor é perigosa durante a condução.
• Auto-rádio com entrada de áudio frontal de 3,5 mm : um cabo de áudio liga a saída de auscultadores do MP3 à entrada respectiva do auto-rádio. Permite uma boa qualidade do som e é simples de utilizar. A procura das músicas através do leitor de MP3 é perigosa durante a condução.
• Auto-rádio com entrada USB : as pendisk ou os leitores de MP3 do mesmo tipo são ligados à entrada USB. Nos outros casos, a ligação é feita com um cabo USB. Proporciona uma boa qualidade do som e é simples de utilizar. A utilização de uma pendisk dispensa cabos de ligação. A procura das músicas faz-se com os comandos do auto-rádio, o que aumenta a segurança da condução.
• Auto-rádio com bluetooth: ligação sem fios, mas é necessário um leitor de MP3 ou um telemóvel com bluetooth, que transmita áudio estéreo por essa via (A2DP). Oferece uma boa qualidade de som. A procura das músicas através do leitor de MP3 é perigosa durante a condução.

Sem leitor de MP3

• Auto-rádio com leitor de CD ou DVD compatível com MP3 : as músicas são gravadas num CD-R (cerca de 12 horas a 128 Kbps) ou num DVD-R (cerca de 80 horas). Proporcionam uma boa qualidade de som e a selecção das músicas é feita com os comandos do auto-rádio. No caso dos CD-R, a capacidade de armazenamento é reduzida.
• Auto-rádio com leitor de cartões de memória : as músicas são gravadas num cartão de memória compatível (SD é o mais comum), que se introduz no auto-rádio. Som de boa qualidade e utilização simples. A procura das músicas é feita com os comandos do auto-rádio.

Agora depende de si qual a melhor opcção para o seu automóvel e para a sua utilização, deixe aqui o seu comentário de qual a melhor escolha.
Até Já.

Se um banco ou intermediário financeiro o prejudicar ou for á falência, alguns mecanismos devolvem-lhe o dinheiro perdido até um certo limite, para o restante tem de recorrer ao tribunal. Ora vejemos:



Falência de um banco
 
Dada a solidez do nosso sistema financeiro, o cenário de um banco ir à falência é pouco provável. Mas, como em economia não há certezas, foi criado o Fundo de Garantia de Depósitos (FGD). Este destina-se a cobrir as falhas quando um banco não consegue restituir os montantes que lhe foram confiados e os respectivos juros. Indemniza até 25 mil euros por cliente.
São obrigadas a aderir e contribuir para o FGD as instituições com sede em Portugal que tenham autorização para receber depósitos, bem como os bancos estrangeiros com registo no nosso país. As sucursais de bancos da União Europeia seguem as regras do Estado de origem.
Este fundo pode ser accionado quando o Banco de Portugal considera estarem reunidas determinadas condições. Será, por exemplo, o caso quando uma instituição não devolve o dinheiro a um cliente e, no prazo de 21 dias, o banco central verificar que aquela não tem condições de fazê-lo.

Investimentos perdidos

Se, por qualquer motivo, um intermediário financeiro (banco ou corretora) não tiver capacidade para devolver aos clientes os montantes que lhe foram entregues, os lesados podem recorrer ao Sistema de Indemnização aos investidores (SII). Também este fundo atribui até 25 mil euros por cliente prejudicado.
Têm de aderir e contribuir para o SII os intermediários autorizados a operar em Portugal. As instituições que, apesar de actuarem no nosso território, tenham sede noutro país da União Europeia, seguem as regras que aí vigorarem.
Se o Banco de Portugal detectar irregularidades que justifiquem retirar a autorização de funcionamento a um intermediário, tal facto é publicamente anunciado e os lesados podem aceder ao fundo.

Falhas de intermediários

No caso de um intermediário cometer um erro ou ter um comportamento que prejudique um cliente, o Fundo de Garantia de Bolsa (FGB) está à sua disposição. O montante máximo por reclamação é de 50 mil euros, sendo que cada cliente só pode receber até 125 mil euros por ano.
Todos os intermediários a operar em Portugal são obrigados a aderir a este fundo.
O consumidor tem 30 dias para agir após o dano sofrido. Deverá enviar ao intermediário uma carta registada, com aviso de recepção, e aguardar 10 dias para a resolução do problema. Se não obtiver resultados, dispõe de 15 dias para apresentar o caso à comissão de gestão do fundo, que analisa o processo em três meses.

Lutar pelo resto

Estes fundos têm limites de indemnização. Em certos casos, são, assim, insuficientes para reaver todo o património perdido. O recurso ao tribunal torna-se, pois, a única opção para receber o restante.
Se estiver em causa a devolução de depósitos ou investimentos, o consumidor deve constituir-se como credor da instituição em falta. Tratando-se de um procedimento incorrecto de um intermediário, deverá interpor uma acção contra este último.

Diga-nos como acha que está a actual  situação financeira bancária e se merecem a  nossa confiança.
Até Já.

Hoje em dia é muito prático fazer compras online , poupa imenso tempo sem sair de casa e entre outras vantagens, mas como já anteriormente referi neste artigo, é preciso tomar algumas precauções, senão o barato e o conforto de ir ás compras sem sair de casa pode sair muito caro.


Vendas à distância, informação por perto

• Catálogos no correio, anúncios sem fim de televendas e lojas virtuais são formas de vender fora do balcão. Para todas há um pacote de informação obrigatório que ajuda quem compra. Não pode faltar a identidade do vendedor e, nos contratos com pagamento adiantado, o endereço, características do bem e serviço, preço com imposto, despesas de entrega, modalidades de pagamento, entrega ou execução, direito de livre resolução, condições da oferta ou preço e duração mínima do contrato de fornecimento de bens ou da prestação de serviços.
• Se quiser anular a compra depois de o produto lhe chegar às mãos, tem 14 dias seguidos para comunicar a sua desistência. Deve fazê-lo por carta registada e com aviso de recepção, e não precisa de indicar um motivo ou compensar a loja. Tem de devolver o produto à empresa até 30 dias depois de o receber. Se o produto for devolvido, o vendedor tem de reembolsar o total da factura. Mas, para reaver as despesas com o reenvio, deve reclamá-las expressamente (por e-mail, por exemplo).
• Desde que coberto pela garantia, qualquer problema deve ser resolvido sem custos para o cliente, incluindo despesas com transporte, mão-de-obra e material. Assim, também as despesas com o envio de um produto avariado devem ser reembolsadas.

Navegação protegida

• Compre em lojas conhecidas: procure nome, morada, contacto telefónico e número de contribuinte do vendedor. Não compre sem um endereço físico ou se apenas houver um apartado postal. A morada completa é essencial para localizar o vendedor em caso de problemas. O prazo de garantia de um novo aparelho é de dois anos. Se avariar, a lei obriga a que o arranjo ou substituição sejam feitos sem custos adicionais.
• Se a loja virtual se situar fora da União Europeia, antes de encomendar, informe-se sobre os seus direitos e como desistir da compra. Veja se, além dos impostos e portes de envio, existem custos alfandegários que tornam a compra desvantajosa.
• Imprima as condições do contrato e, em caso de dúvida, contacte a loja. No fim, guarde uma cópia da encomenda.
• Antes de fornecer os seus dados bancários, apure se o sítio tem sistemas de encriptação para o pagamento, por exemplo, um cadeado. Ao passar com o rato sobre o símbolo, é indicado o grau de encriptação. Os endereços das páginas seguras começam por https, em vez de http. Pode pagar as compras com cartão de crédito tradicional ou específico (MBNet), transferência bancária, débito directo, cartão de débito, conta dedicada on-line e contra entrega. O mais seguro é pagar contra entrega, por transferência ou débito directo.
• Em caso de suspeita de fraude, seja rápido a agir. O prazo é decisivo para a sua defesa.

Comente e deixe aqui as suas experiências de compras online, Partilhe com os leitores do Saber-Geral o bom e o mau deste tipo de compras.
Até Já.

A morte de jovens modelos anorécticas noticiada pela comunicação social tem chamado à ribalta as perturbações do comportamento alimentar. As mais conhecidas são a anorexia e a bulimia nervosas. Trata-se de doenças do foro mental com repercussões físicas, por vezes, muito graves.
A anorexia e a bulimia afectam, sobretudo, mulheres. A primeira é mais frequente nas adolescentes, entre os 12 e os 18 anos. A segunda atinge, muitas vezes, adultas. Não se conhecem as causas exactas destes problemas, mas pensa-se que podem dever-se a uma conjugação de factores sociais, culturais, características pessoais e genéticas, entre outros.
Os padrões de beleza ditados pela moda, que pouco tem a ver com a realidade, também podem contribuir para o desenvolvimento de perturbações do comportamento alimentar. O facto de as revistas para adolescentes passarem uma imagem de sucesso associada à magreza e insistirem em dietas desajustadas ou conselhos para disfarçar algumas características “menos apreciadas”, como a barriga ou ancas largas, agravam eventuais défices de auto-estima e dificuldades psicológicas. Nas adolescentes, há ainda que ter em conta as alterações físicas e mentais próprias da idade, que podem originar graves crises de identidade.

Perda de peso, desculpas constantes para não comer, cortar os alimentos em fracções ínfimas, isolamento social e prática exagerada de exercício físico são alguns sinais da anorexia. O comportamento alimentar destes doentes leva a um rápido esgotamento das reservas de energia, pelo que é necessário recorrer ao músculo para manter as funções vitais. As carências nutricionais tornam a pele mais seca e pálida e enfraquecem o cabelo. Tonturas, anemias e distúrbios no sistema hormonal, com o desaparecimento da menstruação, nas mulheres, e a impotência sexual, nos homens, são outros problemas comuns. Alguns doentes ficam com osteoporose, problemas de estômago, no fígado e nos rins. No limite, a doença pode conduzir à morte, por infecções generalizadas.
No caso da bulimia, pode haver oscilações de peso e cáries dentárias frequentes, agressividade e isolamento social e alteração no horário das refeições. Os indícios mais comuns são, contudo, as idas frequentes à casa de banho durante ou após a refeição, para vomitar, as cicatrizes ou calos nas mãos, por provocarem o vómito, e a obsessão pelo exercício físico. Além dos problemas indicados para os anorécticos, arriscam-se a ter distensão do estômago, lesões no esófago, cáries dentárias, irritação crónica na garganta, por provocarem o vómito, e inchaço nas mãos e nos pés.

Se desconfia de que alguém sofre de anorexia ou bulimia, tente convencê-lo a consultar o médico de família. Este encaminha-o para uma consulta especializada no hospital. Quanto mais cedo for detectado o problema, maiores as possibilidades de cura. A duração do tratamento varia entre meses e anos, dependendo do estado do doente e da sua colaboração.
As consultas hospitalares, em geral, contam com uma equipa de vários especialistas, como psiquiatras, psicólogos e nutricionistas, entre outros. A psicoterapia individual é obrigatória. A terapia com a família é importante, para que esta possa dar apoio ao doente. Por vezes, os doentes tomam medicamentos, como antidepressivos.
Ao nível físico, reintroduzem-se os alimentos de forma gradual e, em caso de carências nutricionais, o doente toma suplementos. Caso o tratamento não resulte, pode ser internado no hospital. O mesmo se verifica nos casos em que o baixo peso põe em risco a vida do doente. O percurso é difícil, mas a cura existe
Até Já.

O tabaco é o assassino em série mais mortífero: mata uma pessoa a cada seis segundos e, quando não chega a ceifar a vida, rouba-lhe uma média de 15 anos. É a Organização Mundial de Saúde a dizê-lo no relatório de 2008. O documento avança com mais números expressivos. Estima-se que, em todo o século XXI, mil milhões de pessoas venham a falecer devido ao tabaco, 80% das quais em países mais pobres. No Ocidente, as campanhas informativas, as leis restritivas, a proibição de publicidade ao tabaco e as acções em tribunal das vítimas e seus familiares dificultam a acção das multinacionais.
Apesar de o consumo entre os ocidentais ter decaído, é preocupante que os jovens se iniciem cada vez mais cedo.



Mais estudos, menos cigarros

• Quanto mais elevado é o nível escolar e as informações sobre os malefícios do tabaco, menor se torna a tendência para puxar do cigarro.
• A relação com o fumo é mais intensa nos momentos de ansiedade ou stresse. O cigarro tem ainda uma dimensão social, pois muitos consomem mais na presença de outros fumadores.
• Os regulares gastam, em média, 17 a 20 cigarros por dia. Há uma tendência para os mais velhos fumarem mais. Entre os 60 e os 75 anos, a média de consumo diário ronda 23 cigarros.
• Muitos fumadores consideram-se ocasionais, mesmo que fumem quatro cigarros por dia. Mas, segundo estudos recentes, mais importante do que a quantidade é a longevidade do consumo. Alguém que fume quatro ou cinco cigarros por dia durante 20 anos corre mais riscos do que outra pessoa que tenha esgotado um maço diariamente ao longo de dois anos.

Saúde e dinheiro em cinzas

• O incómodo é  maior quando estão crianças presentes. Mesmo os fumadores parecem pouco à vontade.
• Os fumadores e ex-fumadores costumem evidenciar mais casos de bronquite crónica e periodontite (inflamação das gengivas) do que os que não têm por hábito puxar do cigarro. Também ocorrem mais doenças cardiovasculares quando o consumo é superior a 20 cigarros por dia.
• Cada fumador gasta em média 847 euros por ano. Se, ao preço do tabaco, forem acrescentados os gastos com a saúde devido aos problemas associados, chegamos a uma soma considerável. Por exemplo, um fumador entre os 60 e os 75 anos pode despender anualmente uma média de 200 euros com tratamentos, ou seja, mais de duas vezes a factura de um não-fumador da mesma idade.

Corte radical é o mais eficaz

• Escolha bem o momento: férias, uma viagem ou um período de trabalho menos intenso. É mais fácil livrar-se do tabaco quando está mais calmo.
• Anuncie a decisão a quem o rodeia. Se o seu cônjuge for fumador, convença-o a deixar o hábito ao mesmo tempo.
• Elimine os objectos associados ao tabaco (cigarros, isqueiros e cinzeiros) e reduza o consumo de café, chá, álcool e alimentos calóricos.
• Encontre pequenos truques para fintar o vício (beber água, respirar fundo, manusear um objecto semelhante a um cigarro).
• Também tem interesse em iniciar uma actividade física, para aliviar o stresse e controlar um eventual aumento de peso.
• Se for difícil deixar de fumar sozinho, recorra a ajuda profissional. Fale com o seu médico de família. Este analisará o seu comportamento e motivação e, se necessário, poderá aconselhar-lhe um medicamento. Em certos hospitais e centros de saúde, existem consultas de desabituação tabágica.

Agora não tem desculpas para continuar a prejudicar-se a si próprio. Começe hoje mesmo por deixar de fumar, para bem da sua saúde e da sua carteira. Deixe aqui o seu comentário e partilhe, as suas vitórias ou derrotas contra esse mal, aos leitores do Saber-Geral.
Até Já.

Os produtos para a máquina são agressivos com a natureza e brandos com as manchas, poucos conseguem remover toda a sujidade.Parte dos detergentes que usamos para lavar a roupa é lançada nos cursos de água. Por isso, use a dose certa em cada lavagem: mais detergente não melhora a eficácia. São poucos os produtos que eliminam todos os tipos de nódoas.


Sujidade resistente

• A eficácia a baixa temperatura (30ºC) deixa a desejar. Os produtos em pó, no geral, têm melhores resultados do que os líquidos ou sob a forma de gel. Poucos removem as manchas de pigmentos (suor e gordura da pele), proteínas, gordura, amido (arroz, molho para saladas, etc.) e vegetais (fruta, café, vinho, etc.). A sujidade à base de pigmentos e gordura é a mais fácil de sair. Já a de origem vegetal revela maior persistência.
• Os agentes de branqueamento são eficazes em nódoas de natureza vegetal e conferem brancura aos tecidos. Porém, desgastam as cores. Os produtos líquidos preservam mais as peças de cor.
• Qualquer detergente contém substâncias que impedem a sujidade dissolvida na água de impregnar os tecidos brancos ou claros, tornando-os acinzentados. Em regra, estes produtos conseguem evitar que a roupa fique encardida.

Ambiente em risco

• Os detergentes incluem agentes tensioactivos (para retirar a gordura), enzimas (para eliminar proteínas e amido), agentes amaciadores e complexantes, branqueadores químicos e ópticos e fragrâncias, entre outras substâncias. Algumas são difíceis de biodegradar e mostram-se perigosas para os animais e seres humanos. Pior: nem sempre são necessárias no detergente, havendo, por vezes, alternativas mais amigas do ambiente. Os raros detergentes sem ingredientes nocivos têm preço elevado.
• As doses por lavagem recomendadas têm diminuído ao longo dos anos. Muitos produtos referem cerca de 90 gramas. Mesmo assim, alguns recomendam muito mais.
• Os fabricantes poderiam diminuir a quantidade de embalagem. São frequentes os casos em que o enchimento fica muito aquém da capacidade máxima: um desperdício de materiais com consequências para o ambiente.

Não corra riscos

• Se não respeitar algumas regras de utilização, os detergentes podem revelar-se perigosos. Desde logo, mantenha estes produtos fora do alcance das crianças. Evite o contacto com os olhos. Se tal acontecer, lave-os imediatamente com água em abundância e, se necessário, consulte um especialista.
• Pessoas com pele sensível ou feridas devem evitar um contacto prolongado.
• Depois de utilizar, lave e seque as mãos.

A casa é o local de 40% dos acidentes com crianças, na sua maioria quedas. Muita vigilância e alguns equipamentos podem tornar mais seguros móveis, portas, escadas, janelas, varandas, candeeiros e electrodomésticos, entre outros. Fechos de segurança, protectores de cantos e de tomadas eléctricas, redes antiderrapantes e cancelas são alguns dos produtos sugeridos pela Organização Mundial de Saúde e pelas associações de segurança infantil europeias. Pode encontrá-los em lojas de puericultura, mobiliário, hipermercados ou até na Internet.

• Mantenha os electrodomésticos longe da água. Os aparelhos mais pequenos, como secadores ou torradeiras, são facilmente esquecidos. Depois de utilizá-los, desligue-os da tomada, enrole o fio e retire-os do alcance das crianças. Proteja também as tomadas com uma tampa. 
• Os adaptadores para fogão, impedem de rodar os bicos e provocar fugas de gás. Metálicas ou em plástico resistente ao calor, as barreiras para o fogão, evitam que a criança se aproxime do lume e puxe as panelas para si. Invista também em isqueiros que possam ser bloqueados e num extintor para a sua cozinha.
• Se não puder trancar armários e gavetas, um fecho de segurança, evita entalamentos e o contacto com conteúdos perigosos.
• Para prevenir o entalamento nas portas,  uma borracha específica bloqueia o fecho por completo. Pode ser colocada em cima ou de lado na porta.

• Se as tomadas eléctricas não têm um mecanismo de protecção próprio, que exige dois movimentos coordenados para ligar uma ficha, pode comprar protecções com patilha de bloqueio ou que só possam ser retiradas com a ajuda de uma pequena chave ou outro instrumento. Algumas protecções têm uma pequena peça para ajudar a retirá-las.
• Um fecho de segurança, mantém as janelas fechadas e permite abri-las só até certo ponto. Pode definir o limite de abertura pelo encaixe das peças. Em janelas de correr e ao alto, por exemplo, o fecho impede a criança de ir para a varanda ou exterior. Para evitar que o vidro estilhace, em caso de choque, aplique película autocolante, nos vidros e em mesas com tampos de vidro.
• Os móveis devem estar bem fixos à parede para não tombar e com os cantos mais agressivos protegidos com protectores de plástico, sobretudo os que estão ao nível da cabeça da criança. Evite móveis de vidro ou com tampos soltos.
• As protecções de lareira, em ferro, latão ou vidro, evitam que as fagulhas saltem e que a criança se aproxime do fogo. Também pode utilizá-las em lareiras com recuperador de calor, para evitar que a criança toque na porta de vidro quente.

• Se a cama do seu filho está desprotegida, instale uma barreira de protecção. A distância entre as barras verticais deve ser inferior a 6 centímetros. Também há protecções em rede. Uma luz de presença no quarto, evita quedas e colisões quando a criança sai da cama durante a noite.
• Coloque rede antiderrapante, por baixo de tapetes e carpetes para fixá-las ao pavimento e impedir deslizes.
• Uma varanda deve ter uma altura mínima de 1,10 metros e distância entre as barras verticais inferior a 6 centímetros. Caso as grades sejam horizontais ou com espaço entre elas superior a 6 centímetros, cubra-as com uma rede.

• Esvazie a banheira quando acabar o banho. Cinco centímetros de água são suficientes para uma criança com menos de 5 anos se afogar, se cair ou debruçar-se. Um tapete antiderrapante, evita queda, mas deve estar esticado e fixo. Antes do banho, verifique a temperatura da água. Para impedir a criança de rodar as torneiras e se queimar, use um protector insuflável ou em borracha.
• Evite utilizar blocos desodorizantes para a sanita. As crianças podem retirá-los e mastigá-los. Um fecho multiusos na sanita, pode evitar o contacto com sabonete, desinfectantes e líquidos.

• Colocadas no topo e fundo das escadas ou à entrada da cozinha, as cancelas de segurança, devem ter uma altura de 65 centímetros e barras verticais separadas por cerca de 6 centímetros. Nenhuma barreira substitui a supervisão de um adulto. Verifique se o local onde as vai instalar tem espaço para prendê-las bem dos dois lados e se a cancela não tem peças pequenas que se soltam, bordos aguçados, lascas de madeira e intervalos onde a criança possa entalar os dedos.

Com as crianças é preciso muito cuidado e estar atentos, diga-nos, comentando aqui se tem estes cuidados com as crianças na sua casa.
Até já.

Deixar uma vela acesa perto de uma cortina, esquecer-se da panela ao lume ou do ferro de engomar ligado são gestos que podem provocar um incêndio. A causa principal da maioria dos acidentes que levam a incêndios é a falta de cuidado. Para evitá-los, adopte medidas de segurança básicas, que podem evitar situações de risco extremo. Algumas precauções podem ser tomadas em casa, mas não só. A envolvência do local onde vive também pode ter uma influência determinante.

• Dê especial atenção ao funcionamento dos aparelhos que mais consomem (máquinas de lavar, frigoríficos e fornos eléctricos). Chame um profissional se precisarem de reparação.
• Evite ligar muitos aparelhos ao mesmo tempo. Se não está a utilizá-los, desligue-os sem puxar pelo cabo eléctrico.
• Não pouse a base do ferro de engomar sobre a tábua ou roupa quando o desliga.
• Afaste os cabos eléctricos das zonas de passagem e nunca os faça passar por baixo de portas, alcatifas, tapetes ou revestimentos em madeira.
• Não deixe lâmpadas, velas acesas e aquecedores perto de cortinas, papéis e outros materiais combustíveis. Ao sair de casa, não deixe a funcionar aparelhos de queima, como lareiras ou salamandras.
• Ao acender a lareira, nunca recorra a líquidos inflamáveis como a gasolina.

• Os produtos inflamáveis devem ser guardados em recipientes fechados, locais ventilados e fora do alcance das crianças. Não os armazene em arrecadações, despensas ou garagens.
• Tubagens envelhecidas com fissuras ou falta de manutenção das instalações de gás podem originar fugas. O resultado pode ser um incêndio. Para evitar esta situação, é essencial usar aparelhos instalados por técnicos reconhecidos. Verifique também periodicamente o estado de conservação das instalações de gás, incluindo tubagens flexíveis e braçadeiras. Se apresentarem sinais de desgaste, como fendas ou fissuras superficiais, devem ser substituídas. Respeite o prazo de validade da tubagem flexível.
• As garrafas de gás requerem cuidados. Afaste-as das chamas de qualquer combustível, de radiadores, tomadas e interruptores eléctricos. Nunca as deite ou guarde em caves. Ao ligar o redutor à válvula verifique se ficou bem ajustado (aquele deve ser fechado antes de movimentar a garrafa). Ao sair de casa, feche a torneira do gás.
• Na cozinha, evite as correntes de ar, que podem apagar a chama do fogão e deixar o gás a libertar-se. Quando colocar líquidos a ferver, não permita que derramem e apaguem o lume.
• Acenda o fósforo e depois ligue o gás ao cozinhar ou acender o esquentador. Antes de o deitar fora, veja se ficou bem apagado. Nos sistemas eléctricos, faça ao contrário: abra o gás no mínimo e só depois ligue o acendedor.
• Nunca exceda um terço da capacidade das frigideiras, pois o óleo pode inflamar-se. Volte sempre as pegas da frigideira para o interior do fogão.
• Para acender o forno, ponha-se de lado e nunca de frente para o mesmo.

• Desimpedir as vias de acesso, como escadas, corredores e halls de entrada, não deixar materiais pesados nos peitoris das janelas ou varandas e afixar o telefone dos bombeiros num local bem visível são algumas medidas de segurança que pode tomar para facilitar a acção num cenário de incêndio.
• Se mora junto de uma área florestal, limpe o mato à volta de sua casa e separe as culturas com barreiras corta-fogo (um caminho, por exemplo). Assim, em caso de incêndio, as chamas não passam de uma parcela para outra.
• Não queime lixos no interior das florestas nem numa distância inferior a 100 metros dos seus limites. Mantenha em lugar de fácil acesso enxadas, pás ou mangueiras, úteis num primeiro combate ao incêndio.
• Um fogo com origem eléctrica nunca pode ser apagado com água. Caso surjam chamas numa frigideira, por exemplo, deverá tapá-la com uma tampa, toalha ou outro objecto. Se demorar mais de 30 segundos a apagar o incêndio, saia do local e chame os bombeiros. Ao sair, feche as portas. Num incêndio em edifício procure sempre descer, mas sem utilizar os elevadores.
• Se estiver bloqueado num compartimento e o fumo entrar por baixo da porta, deve calafetá-la com panos húmidos. Nunca abra uma porta que esteja quente ou da qual saia fumo pelas frestas.
• O fumo pode fazer uma pessoa perder os sentidos em poucos segundos. Para se proteger, tape a boca e o nariz com um pano húmido e respire através dele. Como o fumo é menos denso que o ar e tende a subir, ande de gatas, perto do chão, para respirar melhor.

Agora está nas suas mãos proteger a sua casa, não queira que uma tragédia destas lhe aconteça a si. Deixe aqui o seu comentário sobre as prevenções que faz na sua casa.
Até Já.